Publier précédemment ici : https://www.productifetserein.com/indistractible/
Romain nous présente le dernier livre de Nir Eyal qui nous explique comment nous défaire des addictions et sollicitations incessantes du monde actuel.
Merci Romain. Super.
Sur le concept de changement de l’identité, je recommande « Ultimate Edge » de Tony Robbins. Un gros chapitre y est consacré.
Oui, Robbins c’était mes lectures de l’époque !
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Interessant. On y retrouve effectivement la prise en compte de l aspect émotionnel et les stategies de blocage de l impulsivite. Je pense qu il faudrait pousser plus loin le concept de la dite impulsivite. Ecrire permet de fixer et de comprendre le pourquoi des choses et de prendre des decisions. Supprimer les tentation limite les choix. J ai ainsi supprimé bcp de mes applications pour en faire moins. J aime bien aussi le concept de reporter l impulsion (le desir) cf ta technique Romain pour la cigarette. Perso j ai arrete du jour au lendemain par ma seule volonte… mais c est plus brutal.