La 1ére : Vous arrive t’il d’avoir la tête/l’esprit au bord de l’explosion ??
Moi oui, régulièrement… C’est perpétuel
Et du coup, 2éme question : Comment faites vous pour gérer ces moments/phases ?
Des fois, je me sens vraiment débordée, un énorme trop plein d’informations et l’esprit prêt à craquer…
Tout d’un coup c’est : ah ! il faut que je reprenne tel livre et tel livre pour noter ces infos, et aussi faire telle et telle recherche sur internet, et il faut que je pense à faire ce truc, et aussi çà, et…, et…, et !!!
Faites vous des balayages mentaux express ??
Merci d’avance, et bon courage à tous en cette période particulière
Très souvent. Dans ce cas je n’ai qu’une seule solution. Je prends un papier, un crayon et je vide tout ce que j’ai dans la tete jusqu’à ce qu’il ne reste plus rien. Je précise que je fais ça en time blocking par séances de 15 a 20 mn car ça consomme beaucoup d’énergie. Apres je laisse décanter et j’oublis sauf si quelque chose me tourne dans la tete alors je rajoute la tache à ma liste. Puis après un moment plus ou moins long je fais une bonne séance de clarification et c’est reparti.
NB depuis que j’utilise le bujo c’est de plus en plus rare car comme tout est noté en daily log forcément il ne reste plus grand chose. Une exception ce matin j’ai cru que j’allais peter un câble je ne voyais plus mes engagements, ni sur things ni sur mon bujo. J’ai pris mon bloc et j’ai tout note. Depuis je bosse sur la liste des Urgences / importances. Je reprendrai GTD plus tard lorsque cette liste d’une 30 aine de truc sera terminée.
Merci @fdenoisy pour ton retour.
C’est vrai que de se mettre à tout noter et lister çà fait un bien fou en général.
Je ne sais pas pourquoi, hier mon esprit était vraiment en surchauffe !
Trop d’internet peut-être J’avais l’impression de jongler d’une info à l’autre, en pensant à autre chose, et à ce que je pourrais faire aussi etc… bref un gros bazar ! Et impossible d’appuyer sur le bouton « pause » de mon esprit (çà existe un bouton pause ? )
Donc je me demandais si je devrais noter mes idées/recherches/choses à faire sur des post-it, un par un et tout clarifier en fin de journée ou si je pouvais tout lister sur une feuille blanche, … D’où ce nouveau sujet pour échanger un peu sur la manière de procéder de chacun.
Après, j’avoue avoir toujours un gros problème d’assiduité et de récurrence dans la pratique de mes revues hebdo… et je pense avec le recul, que çà doit jouer…
Pour DA une feuille par page mais je ne connais personne qui fasse cela.
Personnellement je notre tout sur une page sans aucun contrôle et le plus vite possible. Je prefere note à la main meme si word est plus pratique.
Je pense que tant que tu n’auras pas pris le réflexe d’externaliser tout tes engagements sur une feuille blanche (perso j’évite les posts it), la revue hebdo sera secondaire
Oui et non ! la revue hebdo, c’est justement ce qui limite les occurrences du sentiment de débordement ! Plus on est régulier, moins on a l’impression d’être en sur-régime (celui ci vient du fait qu’oN n’est plus sûr de ses engagements puisqu’on ne les a pas revus depuis longtemps).
La revue hebdo, c’est le bouton pause que tu cherches, @Justine !
Je saute sur mon vélo et j’envoie les watts. Blague à part, bien entendu tout ce qui est dit à propos de la revue hebdo est clé pour le vidage mais j’ai remarqué qu’une bonne séance de sport permet de revenir plus serein et donc encore plus efficace pour faite le vidage juste après avoir bien tapé dans le dur physiquement suivi d’une bonne douche.
C’est totalement ça !!!
Plus d’informations que de temps pour les traiter !!!
Pour le système fiable… Soit je note sur un carnet ou un papier en mettant dans une inbox, afin de traiter à plus ou moins court terme… Pas hyper fiable… Soit, quand c’est sur internet : j’ouvre des onglets, en attendant de pouvoir y revenir et traiter les choses…
Dernièrement je me suis encore retrouvée avec un navigateur saturé par un peu moins de 100 onglets…
Je ne sais pas pourquoi je fais ça en plus ! Ça rame à fond, et c’est contre productif !
Mais j’ai l’impression que sinon, je risque de perdre la page en question ou de ne pas penser à y retourner
Et puis, toutes ces infos, ne sont en général que des références (qui reviennent de manière assez récurrentes) ou des sujets à approfondir, à lire plus tard, à regarder plus tard etc…
C’est tout à fait çà…
Je fais une recherche, et soit je « tombe » sur une autre/info recherche qui m’intéresse, soit çà me fait penser à autre chose, etc… des fois je suis capable de passer énormément de temps à faire çà, des « recherches » !
En général, c’est toujours lié de prêt ou de loin avec des sujets qui me tiennent à coeur ; pour lesquels j’ai déjà des infos, mais le fait de faire une « mise à jour » ou un complément d’information m’intéresse, me captive, et me prend mon temps et mon énérgie…
Avec le recul, j’ai l’impression que mon système n’est pas fiable du tout :
mon système de Références : c’est la cata puisque je vais chercher des infos des fois similaires, ou dans les mêmes domaines que ce que je peux déjà avoir ! Alors finalement, soit je suis nulle dans mes recherches , soit j’ai un système/des systèmes de Référence nul(s) et non accessibles facilement, qui font que je préfére lancer une nouvelle recherche que d’aller essayer de trouver l’info dans mon système… (suis-je claire ? ^^)
Mes inbox … c’est le bazar !
La clarification ! Je suis capable de clarifier des jours, voir des semaines parfois, après avoir noter quelque chose dans une inbox ! Car rien que d’y penser, je ne sais pas comment je vais pouvoir clarifier/traiter la chose en question…
Je manque d’une discipline considérable, et je m’auto-sabote complétement…
C’est épuisant et vraiment démoralisant car çà fait un bon moment que je connais GTD et qu’on a pu échanger sur ce forum, et de voir que je « galère » sur du basique… c’est pénible
@Justine
Il y a peut-être une solution: tu arrêtes de réfléchir et tu appliques la méthode de manière orthodoxe. Sans chercher à faire a ta façon, sans chercher à faire mieux.
D’accord avec Jean. On a toujours tendance à bidouiller mais je me suis rendu compte qu’avant de courir il faut apprendre à marcher et surtout ne pas " mentaliser ! " @Justine ne t’inquiète pas. Ce que tu ressens est normal. On à tous vécu ça et souvent on le revit encore ! reprends les choses à la base une par une les 5 phases et prends ton temps. Collectes tout même si ca prend 2:00, clarifie un par un sans prioriser (prends les choses telles qu’elle sont dans ta boite (renverses la), organises dans des structures simples qui te correspondent (fait une bonne séparation entre les projets, les references et les prochaines actions et surtout agis ! Tu vois moi j’ai toujours du mal avec les contextes mais c’est pas grave ! l’action permet de passer outre et puis pour la révision des projets (planification naturelle) bloques toi un moment pour le faire sur ton agenda et seulement pour les trucs essentiels (tes high pay off)normalement ça devrait fonctionner… GTD est tres processus… Et d’abord et ensuite et enfin… C’est un peu comme une chaine de montage…
Dans un podcast GTD avec un musicien (j’ai oublié son nom, c’est un groupe de rock assez connu), le gars dit que le problème des artistes, c’est qu’il faut qu’ils soient à la fois le parent et l’enfant et c’est difficile surtout d’être le parent (l’enfant étant assimilé ici au côté créatif). Il conclut en disant que GTD, c’est le parent de l’artiste Le côté « arrête de réfléchir et fais ce que je te dis maintenant ».
@Jean@fdenoisy Merci pour vos réponses, en effet, je devrais essayer sans chercher à personnaliser la méthode en même temps…
Apprendre à marcher avant de pouvoir courir, c’est bien çà çà
Je vais me refaire une bonne revue complète dans un premier temps, pour « repartir » de 0.
Après, clairement, j’ai un gros problème avec la clarification :
Certains éléments à clarifier me paraissent « compliqués »…
Je me dis, rien qu’en les voyant : « mais je ne sais pas quoi en faire et où çà va ! »
Est-ce que je dois le planifier ?!
exemple : Prendre RDV sophrologue, car je ne suis pas encore sure de vouloir prendre RDV…
J’arrête pas de reporter ce truc là depuis 5 jours… J’ai vraiment envie de le faire, mais je ne sais pas quand je vais pouvoir m’y mettre !
Faire la liste de bidule/truc… (et je n’arrive pas à m’y mettre)
Je retarde mes choses à faire, jusqu’à ce que çà devienne des urgences !!!
J’attends le dernier moment, alors que j’ai pu le noter dans mon agenda depuis 4-5 jours voir des fois plus !
Je n’arrive pas à bien clarifier les choses j’ai l’impression…
@Justine
Il faut donc déjà que tu décides ce que tu VEUX faire… et évidement, en complément, ce que tu DOIS faire.
…ensuite GTD t’aidera à faire ce que tu as décidé de faire.
Après, si tu veux faire 15 trucs, c’est à toi de décider parmi ces 15 trucs, lesquels doivent être fait en premier.
Si tu décides de repousser à plus tard… ça te regarde. Mais il faut assumer.
J’ai encore beaucoup de boulot pour faire le point sur ce que je VEUX FAIRE
Mais c’est surement pour une bonne finalité, donc il va falloir que j’y arrive.
Et chez toi, SMB, est-ce divisé en plusieurs parties ?
A LIRE
A VOIR
A ECOUTER
etc…
Du coup, choisir si oui ou non je dois prendre un rendez-vous pour une medecine alternative… en SMB çà irait « où » ? aprés… c’est peut-être beaucoup d’énergie mentale pour pas grand chose au final ^^
J’avais l’impression de jongler d’une info à l’autre, en pensant à autre chose, et à ce que je pourrais faire aussi etc… bref un gros bazar ! Et impossible d’appuyer sur le bouton « pause » de mon esprit (çà existe un bouton pause ? 
)
et surtout ne pas " mentaliser ! " 
Le côté « arrête de réfléchir et fais ce que je te dis maintenant ».
